Bedenini Keşfet, Ruhunu Özgürleştir. Antalya'nın En Premium Pilates Deneyimi.
Günlük hayatın getirdiği duruş bozukluklarını ve kronik ağrıları sadece birkaç seansta geride bırakırken, daha önce varlığından bile haberdar olmadığınız kaslarınızı keşfedeceksiniz. Esneklik kazanırken güçlenmek ve aynada daha dik, daha fit bir silüet görmek için vücudunuza bu iyiliği yapmanın tam zamanı.
Geleneksel pilatesin, modern biyomekanik ve fizyoterapi bilgileriyle güncellenmiş halidir.
Joseph Pilates’in 1920’lerde oluşturduğu orijinal egzersiz serisine ve sıralamasına sadık kalınarak yapılan türdür. Odak: Hareketlerin orijinal formunu bozmadan, belirli bir akışta tamamlanması.
"Trapeze Table" olarak da bilinen, mat pilates ve reformerın birleşimi gibi duran ancak çok daha büyük bir kafes sistemine sahip olan alettir. Odak: Akrobatik hareketler, derin esneme ve güç. Avantajı: Yer çekimine karşı yapılan hareketlerle vücudun her kasını çalıştırır.
Genellikle fizyoterapistler eşliğinde, belirli bir sakatlığı tedavi etmek veya kronik ağrıları (bel fıtığı, boyun ağrısı vb.) yönetmek için uygulanır. Odak: Rehabilitasyon ve kişiye özel modifikasyonlar. Avantajı: Tamamen kişinin biyomekaniğine uygun, güvenli bir iyileşme süreci sunar.
En temel ve erişilebilir pilates türüdür. Sadece bir mat üzerinde, vücut ağırlığı kullanılarak yapılır. Odak: Merkez bölge (core) gücü, denge ve esneklik. Araçlar: Bazen direnç bandı, pilates topu veya çemberi gibi küçük ekipmanlar eklenebilir. Avantajı: Her yerde yapılabilir ve vücut kontrolünü öğrenmek için idealdir.
Özel bir düzenek (reformer aleti) üzerinde yapılan versiyonudur. Bu alet; yaylar, makaralar ve hareketli bir platformdan oluşur. Odak: Yay direnci sayesinde kasları hem uzatmak hem de güçlendirmek. Araçlar: Reformer cihazı. Avantajı: Eklemlere yük bindirmeden dirençli antrenman yapma imkanı sağlar. Duruş bozuklukları için çok etkilidir.
Eğitmen bilgisi güncelleniyor.
Takvim şu an güncelleniyor.
Adres: Şirinyalı Mahallesi , 1515. Sokak ÖZYEŞİLVADİ Sitesi No:8, Muratpaşa/Antalya
Telefon: 0542 617 25 69